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111 Rezepte - Gesunde Schilddrüse (Rosinski, Irene)
111 Rezepte - Gesunde Schilddrüse
Untertitel Bessere Schilddrüsenwerte durch eine entzündungshemmende Ernährung. Hormonfreundliche Rezepte - einfach und alltagstauglich
Autor Rosinski, Irene
Verlag Humboldt
Co-Verlag humboldt Verlag (Imprint/Brand)
Sprache Deutsch
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2026
Seiten 180 S.
Artikelnummer 50238038
Verlagsartikelnummer 53226
ISBN 978-3-8426-3226-4
CHF 32.40
Noch nicht erschienen, Februar 2026
Zusammenfassung
Wenn die Schilddrüse erkrankt, können unterschiedlichste Symptome den Alltag bestimmen: Müdigkeit, Kopfschmerzen, Gewichtszunahme, emotionale Schwankungen oder Schlafstörungen sind nur einige davon. Nach der Diagnose Hashimoto hat Irene Rosinski mit einer entzündungshemmenden und zuckerfreien Ernährung ihre Beschwerden gelindert und zu einem neuen Lebensgefühl gefunden. Ihr Wissen und ihre Erfahrungen gibt die Ernährungsberaterin in ihrem Buch weiter. Neben ermutigenden Tipps für eine natürliche Ernährung liefert sie 111 leckere und alltagstaugliche Rezepte, die die Schilddrüse unterstützen.

Irene Rosinski ist zertifizierte Ernährungsberaterin, Hormoncoach, Mikronährstoffcoach und Podcasterin mit Fokus auf entzündungshemmender Ernährung, speziell bei Autoimmunerkrankungen und hormonellen Ungleich- gewichten wie in den Wechseljahren. Durch Triathlon- training und ihre eigenen Autoimmunerkrankungen, Hashimoto und Neurodermitis, hat sie sich intensiv mit dem Thema Ernährung beschäftigt und unterstützt nun Menschen dabei, sich entzündungshemmend zu ernähren. Auf ihrem Blog schreibt sie dazu und teilt Rezepte für gesunde Alternativen.