Nefes, insanin özünü kesfetme yolculugunda bir bilim, ortaya cikardigi sonuclar acisindan bir teknik ve yarattiklari acisindan ise bir sanattir. Varligimizin bu mucizevi özelligi eger dogru kullanilirsa sagligi mükemmellestiren, zihnin huzur bulmasini saglayan ve ruhun daha yüksek boyutlara hareket etmesine firsat veren bir güce dönüsebilir. Günümüzdeki pek cok saglik sorunu, bagisiklik sisteminin zayiflamasi, sismanlik, cinsel gücün azalmasi, hafiza zayifligi ya da cilt sorunlari gibi meselelerin ardinda hatali nefes aliskanliklari bulunmaktadir. Nefes, eger dogru kullanilirsa, bedenin kilo vermesini, bagisiklik sisteminin güclenmesini, zihnin sakinlesmesini, olumsuz duygularin denetim altina alinmasini, cinsel gücün artmasini, bedenin iklim kosullarina kolayca uyum saglamasini, halsizlik ve yorgunlugun gide-rilmesini ve zihnin farkli yeteneklerinin aciga cikmasini saglayabilir.
Nefes Kitabi, varligimizin bu mucizevi yetenegini kullanmak icin gerekli olan teorik ve pratik bilgileri bir araya getirmekte, okuyucuyu adim adim basit nefes egzersizlerinden karmasik tekniklere kadar ilerletmektedir. Bu bilgileri kullanarak siz de uykudaki gücünüzü harekete gecirebilirsiniz.
