L'effort est une notion abstraite, énigmatique et incertaine. La plupart du temps, nous l'opposons au plaisir et l'assimilons à la contrainte. Dans une société de plus en plus individualiste, au sein de laquelle les revendications au droit et à la liberté éclipsent les devoirs et les responsabilités, l'effort devient même une contre-valeur. Il porte la marque d'un travail laborieux et passe pour le symbole d'un monde ascétique où toute expérience de pénibilité est vécue comme une entrave au bonheur. Pourtant, l'effort n'est pas une aliénation. Il est plutôt à la vie ce que la peinture est au tableau : un composé central qui rend possible l'émergence du mouvement.Cherchant à éclairer l'ambivalence de ces phénomènes, Teddy Mayeko propose ici une vision positive et sensualiste de l'effort. S'appuyant sur un large éventail théorique, principalement dans le champ de la philosophie et de la psychologie sociale, il invite chacun à faire l'expérience d'une sobriété heureuse et envisage l'effort comme une authentique condition d'épanouissement.