Bir arkadasiniz kisiliginiz, görünüsünüz ve hayattaki secimlerinizle ilgili sürekli olumsuz yargilarda bulunsa ne yapardiniz Büyük ihtimalle ondan coktan kurtulmus olurdunuz. Ama gelin görün ki bu kisi kendinizsiniz. Icinizde hic susmayan acimasiz bir elestirmen var ve onu kafanizdan atamiyorsunuz. Bu nedenle kendinizle iliskinizde bir türlü dikis tutturamiyor, hayatinizin hakkini veremiyorsunuz.
Tüm dünyada cok satan Olumsuz Düsünceler Bastirincada terapist Diana M. Garcia icinizdeki sert elestirmenle dogru ve esnek bir iletisim kurabilmek icin Kabul ve Kararlilik Terapisi yöntemini kullanarak uygulanabilir cesitli araclar sunuyor. Hayatinizi daha fazla simdide kalarak yasamaniz, degerlerinize kulak vermeniz ve aci verici düsünceler, duygular, hatiralarla basa cikabilmeniz icin size kilavuzluk ediyor. Bu kitap kendinizin en iyi halini yasamak icin sonsuz pencereler acacak. Ikincibirhayatyok.
