Zeit und Schlaf sind bei dir Mangelware? Du jonglierst mit Windeln, Arbeit und dem Verlangen, ein guter Vater zu sein. Zeit für Fitness und persönliche Gesundheit ist Mangelware und du sehnst dich nach einem Weg, wie du gleichzeitig an deiner Vater-Kind-Bindung arbeiten und an deine körperliche Fitness denken kannst. Doch das scheint unerreichbar zu sein? Schluss mit dem Dilemma, dich zwischen Fitness und Zeit mit deinem Kind entscheiden zu müssen! Dieses Buch bietet die perfekte Symbiose aus Vater-Kind-Bindung und körperlicher Fitness. Für wen dieses Buch konkret geeignet ist: Es richtet sich an¿ Angehende und frischgebackene Väter, die nicht nur nach einem Fitnessprogramm suchen, sondern auch ihre Bindung zu ihren Kindern intensivieren wollen. Herren, die nach einer flexiblen und unterhaltsamen Möglichkeit suchen, Zeit mit ihren Kindern zu verbringen. All jene, die das perfekte Geschenk für Väter suchen, das nicht nur die Muskeln formt, sondern auch Herzen berührt. Dieses Buch ist mehr als nur ein Trainingsprogramm ¿ es ist eine Reise zu einer stärkeren Vater-Kind-Bindung und einem gesünderen Lebensstil.