Lerne wahre Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz mit dem praktischen Workbook der Bestseller-Autorin und Therapeutin Megan Logan!
Du möchtest dir endlich selbst etwas Gutes tun? Mit diesem
interaktiven Journal
führt uns die
Therapeutin
und Bestseller-Autorin Megan Logan durch die
Höhen und Tiefen des Lebens
und bietet
52 Wochen
reich an
Tipps
,
kreativen Übungen
und
Reflexionsfragen
. Ihre umfassenden Kenntnisse aus der
Positiven Psychologie
und der
Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie
helfen uns, eine
bessere Beziehung zu uns selbst
aufzubauen und Selbstliebe zu schulen. Wir lernen:
- uns selbst Pausen zu erlauben
- Selbstvertrauen zu schulen
- mit Wut und Abneigung zu arbeiten
- unsere Herzen zu öffnen
- auf unsere Intuition zu vertrauen
- Furcht loszulassen
- uns vom Wunsch nach Perfektion freizumachen
- Beziehungen zu vertiefen
- spielerisch zu sein und ein freudvolles Leben zu führen
Je nachdem, welche
Jahreszeit
aktuell herrscht, kann das Buch
individuell
begonnen und bearbeitet werden. So lernen wir, gerade im Winter auf uns zu achten und den Fokus auf die Ruhe zu legen, während der Frühling optimal dafür geeignet ist, neue Perspektiven, Manifestationen und Träume erwachen zu lassen. Der Sommer richtet sich auf die Erkundung, das menschliche Miteinander und die Körperakzeptanz. Der Herbst verrät uns alles Wichtige rund um Traditionen, Dankbarkeit und Resilienz.
Wunderschön illustriert ist dieses bunte Journal das ideale Selbstliebe-Handwerkszeug für das ganze Jahr!
