Yetiskin olmak kolay degil. Üniversiteden mezun olmus, hayata atilmis, anne baba olmus, maddi olanaklara kavusmus olabilirsiniz ama yetiskin olmak bunlardan biraz daha fazlasi. Duygu ve düsünce dünyanizda tam bir yetiskin gibi davrandiginiza emin misiniz
Hepimizde kendimize tuzaklar kurmamiza yol acan psikolojik örüntüler var. Bunlari cözümlemeye, hoslanmadigimiz bu duygu ve davranis kaliplarindan kurtulmaya ne dersiniz
Yetiskin Olmakla kendinizi cözümleyip duygu ve davranislarinizi acikca görmek gibi cesaret gerektiren bir ise giriseceksiniz. Stres ve duygularla ilgili sorunlari cözmeyi amaclayan farkindaliga dayali bilissel davranis terapileriyle tanisacaksiniz.
Duygulari farkindalikla yönetme konusundaki arastirmalarina yillarini veren uzman psikolog Lara E. Fielding, Yetiskin Olmakta kendinizi tanimanizi, duygu ve davranislarinizin direksiyonuna gecmenizi saglayacak asamali becerileri kullanmanizi sagliyor.
