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Autogenes Training Das Original-Übungsbuch (Schultz, J.H.)
Autogenes Training Das Original-Übungsbuch
Untertitel Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung
Autor Schultz, J.H.
Verlag Trias
Sprache Deutsch
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2020
Seiten 96 S.
Artikelnummer 33470971
Verlagsartikelnummer 11035
ISBN 978-3-432-11035-6
Sonstiges Gesundheitsinteressierte
CHF 23.00
Lieferbar innerhalb von 1-3 Arbeitstage
Zusammenfassung

Gelassen, konzentriert und leistungsfähig

Seit über 80 Jahren bewährt: Diese Original-Anleitung von Prof. Schultz bietet einen einfachen Einstieg in die Grundstufe des Autogenen Trainings. Schritt für Schritt kommen Sie so zu tiefer Ruhe und fühlen sich erfrischt und gestärkt. Sie lernen, wie Sie mit kurzen Leitsätzen ganz gezielt Verhaltensänderungen bei belastenden Situationen herbeiführen können.

  • Knapp, präzise, übersichtlich - der bewährte Einstieg
  • Hilfreich bei Schlaflosigkeit, Prüfungsangst und Schmerzen
  • Mit Ihrem persönlichen Leitsatz positive Veränderungen einleiten

Entdecken Sie das Autogene Training als effektiven Anti-Stress-Schutz in Ihrem Alltag.

Prof. Dr. Dr. J. H. Schultz (1884-1970) war Arzt und hat sich mit einer europsychologischen Arbeit habilitiert. Er ist Begründer der konzentrativen Autosuggestion. 1924 hielt er den ersten Kurs zum Autogenen Training in Berlin.